毎月さまざまなイベントを開催している地域交流館ですが、11月5日（土）には初めての「足腰まつり」を開催しました。
●足腰まつりって？
今回、初めての開催となった「足腰まつり」、インパクトのあるイベント名なので、最初は院内のスタッフにも「えっ？！なにそれ？」と聞き返されていました。（笑）お祭りのように楽しい気持ちで、足腰の元気を保つ方法を知ってもらおう！というイベントです。
お祭り気分を盛り上げるために、のぼりも作りました♪
当日は、整形外科の医師による講話や熊本健康・体力づくりセンターのスタッフによる日頃からできる運動の紹介などを行いました。
●寝たきりを防ぐために「骨粗鬆症」を知ろう！
整形外科医師で、当院の骨粗鬆症センター長でもある清田による講話では、「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」のお話をさせていただきました。この日は、スタッフはお祭り気分を盛り上げるためにハッピ姿で参加です。
骨粗鬆症の話・・・というと難しい話になりそうですが、冗談も交えつつ、骨粗鬆症の予防や治療についてのお話を。
実際に診察する中で出会った繰り返し骨折される患者さんの話には、皆さん特に興味深げに耳を傾けていらっしゃいました。
予想以上にたくさんの方にお越しいただき、会場はちょっと狭いくらいになりました。
●熊本健康・体力づくりセンターのトレーナーによる体験講座
当院併設の施設である熊本健康・体力づくりセンターのトレーナーによる体験講座では、足と腰を元気に保つための方法や簡単にできる運動などをご紹介しました。こちらは「正しいウォーキングの姿勢」講座の風景。
補助体操となる、スクワットとふくらはぎのストレッチを皆さんと一緒に行いました。
いち、にー、さん、しー
簡単な運動ですが、トレーナーにポイントを説明してもらいながらの運動に、ウンウンとうなづきながら説明を体感されていたようです。
会場にいたスタッフ達も、見えないところで一緒にストレッチをしていました。
「腰痛予防体操を学ぶ」講座では、タオルを使ったご自宅でもできる体操をご紹介。
中にはメモを取りながら参加されている方もいらっしゃいました。
呼吸や姿勢を意識しながら動作を行う事の大切さは、トレーナーから説明を受けながら行うと、よりしっかりと感じられます。
軽妙なトークに笑いも起こり、楽しく体を動かしました。
●ご参加ありがとうございました！
この他にも、看護師による血圧測定と健康相談、リハビリシューズ販売会など、それぞれのコーナーにたくさんの方にお越しいただきました。
足腰元気度チェックのコーナーでは、2種類の動作チェックで足腰チェックをさせていただき、イベント終盤には行列ができるほどでした。
初めてのイベントでしたが、皆さんの健康に対する興味の深さを感じられました。
今後もこのような機会を通じて、地域の皆さんの健康づくりに少しでも貢献できればと思います。
